世界睡眠日

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3月21日是“世界睡眠日”。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划,发起了一项全球性的活动,将每年春分后的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”,重在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年,我国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
世界睡眠日

世界睡眠日

2013年的世界睡眠日主题为:“关注睡眠,关爱心脏——生态好睡眠,拥抱正能量”。冠心病成为严重危害人类健康的疾病之一。有研究表明,睡眠时间长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间,都会使冠心病发生危险增加。确定该主题,是为了提高公众健康睡眠、保护心脏的意识。

有统计显示,我国每年死于各种冠心病人数超过100万,其中,猝死于睡眠之中者达30%。研究表明,睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系,失眠可使心脏病发生危险增加,甚至是抑郁症等精神疾病发病前兆。

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