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强迫暴饮暴食不运动,这部BBC纪录片,揭晓那些光吃不胖的真相

admin 健康 2019-06-11 16:08:26 减肥   bbc   跑步
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  减肥复减肥,减肥何其难!吃货说减肥,难戒嘴巴馋。

  的确,减肥真是一场永无止境的颤抖,对于正在减肥的朋友而言,最大的仇敌并不是隐藏在你身上里三层外三层的脂肪,而是你身边那些总是吃吃喝喝,但却没有胖过的瘦子。

  最残忍的事,小康医生半夜饿的醒来时,那群混蛋却在朋友圈晒出各种吃吃喝喝的照片,让小康医生恨得直痒痒说道:

  不过话说回来,这世界上真的有光吃不胖的人嘛?

  世界上真的有吃不胖的人?BBC做了研究

  对此这个未解之谜,英国BBC就推出了一部纪录片,那些声称“吃不胖”的瘦子齐聚一起,让他们每天强迫食用高热量食物且还不运动,从而通过数据来监测他们身体发生的变化。

  (小康医生内心独白:让我来吧!)

  在实验开始前,这群怎么吃都吃不胖的瘦子给自己树敌:

  在实验过程中,他们每日都得吃热量大约在5000大卡的食物,且还禁止他们运动。

  刚开始,有些人表示困难,因为根本就吃不下了那么多东西。

  甚至还有小哥哥第一天就吃吐了,一边吃巧克力蛋糕,一遍生无可恋,这种被食物KPI逼疯的痛苦或许小康医生永远不懂。

  另外一些小哥哥还抗议这种“只吃不动”的生活模式,小康医生也丝毫不懂还有人不爱在家躺着?

  最后,所有人抗议无效,只好乖乖去寻找热量高又不会撑的食物,经过一个月的实验,其结果显示:十个瘦子都胖了!

  很显然,人体每日摄入的卡路里若超过日常所需,且又没有办法消耗掉,那么自然就会胖起来。

  所以可以证实一个观点:这世上还真没有光吃不胖的人!

  不同人摄入同样热量,体重增加却有所不同

  在实验过程中,有位小哥哥虽然也胖了,但表面上却看不出有任何变化,经过身体数据测量发现他只有2%的脂肪,基础代谢却增加了30%。

  这就意味着,同样吃一样东西,有人吃了吃了就会变成脂肪囤起来,有些人吃了就会进入身体且主动消耗掉,这也就为何有人吃了那么多还是很瘦。

  在实验结束后,这些志愿者开始恢复到自己常规生活和饮食,结果体重又也很快瘦了回去。研究小组为此又进行了实验分析,这些志愿者从小到大一直以来都很瘦。

  在医学上,这些所谓的“怎么吃都吃不胖”的人还真来源于“命中注定”,部分肥胖与一种专门控制食欲的基因----FTO基因。

  这种基因是否存在,也决定他们形成两类人:

  若携带这种基因,这类人就会形成“吃饱了就一口也不吃多”,一旦他们吃饱了,哪怕前面摆放再多的美食都吸引不了,一旦热量超乎体内限度,身体就会采取各种方式来限制他们摄入过多的热量。

  而缺乏这种基因,这类人就会成为“吃饱了还想再多吃两口”,哪怕自己已很饱,但依然还是能够“继续坚持,自强不息”,从而耗费更多意志力来对抗食欲,最终导致----肥胖。

  身体的脂肪,其实就好比起球,原本数量是一定,但一旦有人开始发胖,这类“气球”就会逐渐增大,脂肪细胞体积增加到一定程度,数量就会增加。

  这些脂肪数量一旦变多了,就几乎不会再自然减少了!

  (小康医生内心崩溃了!)

  因此,一个人是否胖瘦,除了基因、生活习惯、饮食结构等之外,还有一部分是来源于你的大脑与身体机制所决定。

  当然了,咱们也不是没有瘦下来的可能。

  但这种方法需要持久之战,我们需要通过加强锻炼方式来提高自己基础代谢率,产生过多的热量消耗,同时还得调节饮食结构,从而达到瘦身效果。

  所以,咱们也别太过绝望,毕竟每个人身材也不是想胖就胖,想瘦就瘦,咱们人体又不是橡皮泥!

  话不多说了,小康医生继续跑步了!

  泪奔......

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